Puede ser que me identifique en exceso con mis estados de ánimo, y estoy haciendo lo posible para que eso no sea así. Lo único es que si me dedico a escanear mi mente en busca de cómo me siento (de qué es lo que siento), esto también provoca una obsesión con el momento presente que puede ser agotadora.
El asunto es que no sé cómo controlar mis estados de ánimo para mejorarlos y encontrarme mejor, y tampoco me funcionan en exceso las estrategias. Hay algunas cosas que sí me calman, como ha sido el caso al estar haciendo algo y poder poner toda mi atención en ello sin pensar en cuándo lo haya acabado. Esa sí es una manera de identificarse con el momento, pero no de forma negativa, y no es doloroso sino todo lo contrario.
El asunto es que no sé cómo controlar mis estados de ánimo para mejorarlos y encontrarme mejor, y tampoco me funcionan en exceso las estrategias. Hay algunas cosas que sí me calman, como ha sido el caso al estar haciendo algo y poder poner toda mi atención en ello sin pensar en cuándo lo haya acabado. Esa sí es una manera de identificarse con el momento, pero no de forma negativa, y no es doloroso sino todo lo contrario.
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