Sigamos, qué más puedo decir. Estoy esperando a hablar con Rich, en parte preferiría no hacerlo, que él no pueda y zafarme de la situación. Pero por otro lado sé que es buena idea el hablar con alguien, compartir, conversar.
Estoy examinando mi mente y cómo me siento, y lo que noto es que el cuerpo lo tengo muy dormido, y la cabeza le sigue. Creo que hoy también me siento un poco pesimista, y también un poco sola. Me da pena no saber nada de Iber, que no se moleste en hablar conmigo.
Ahora he abierto la veda a expresar mis emociones, y es un poco problemático porque hasta ahora me había ido escondiendo, dejando atrás mis pensamientos, ignorándolos por completo, sufriendo las emanaciones de mis emociones en el subconsciente. Pero ahora estoy dispuesta a expresarlos, y debería hacer lo que ha dicho Alberto, bucear con ellos, pero no me están ayudando mucho. Tengo una sensación muy gris en el cuerpo y en el ánimo, y no consigo quitármela del todo.
Me falta hacer los ejercicios del hombro y comer algo, y tampoco he hecho meditación. Me invade la sensación de no haber hecho las cosas que debo. Pero tengo que acordarme de que Alberto me ha dicho que la ansiedad desconecta el lado cognitivo y sólo experimentamos miedo, miedo de todo, de lo que nos rodea, de nuestros propios pensamientos, y eso he de tenerlo en cuenta. Que la emoción más constante en estos momentos es la del miedo, y que tengo que olvidarme y no hacer caso de estas emociones.
Creo que olvidar mis pensamientos y sentimientos durante un tiempo sigue siendo lo ideal, aunque ahora lo que quiera hacer es sentirme bien, lo principal es cuidarme para ponerme bien pronto.
Estoy examinando mi mente y cómo me siento, y lo que noto es que el cuerpo lo tengo muy dormido, y la cabeza le sigue. Creo que hoy también me siento un poco pesimista, y también un poco sola. Me da pena no saber nada de Iber, que no se moleste en hablar conmigo.
Ahora he abierto la veda a expresar mis emociones, y es un poco problemático porque hasta ahora me había ido escondiendo, dejando atrás mis pensamientos, ignorándolos por completo, sufriendo las emanaciones de mis emociones en el subconsciente. Pero ahora estoy dispuesta a expresarlos, y debería hacer lo que ha dicho Alberto, bucear con ellos, pero no me están ayudando mucho. Tengo una sensación muy gris en el cuerpo y en el ánimo, y no consigo quitármela del todo.
Me falta hacer los ejercicios del hombro y comer algo, y tampoco he hecho meditación. Me invade la sensación de no haber hecho las cosas que debo. Pero tengo que acordarme de que Alberto me ha dicho que la ansiedad desconecta el lado cognitivo y sólo experimentamos miedo, miedo de todo, de lo que nos rodea, de nuestros propios pensamientos, y eso he de tenerlo en cuenta. Que la emoción más constante en estos momentos es la del miedo, y que tengo que olvidarme y no hacer caso de estas emociones.
Creo que olvidar mis pensamientos y sentimientos durante un tiempo sigue siendo lo ideal, aunque ahora lo que quiera hacer es sentirme bien, lo principal es cuidarme para ponerme bien pronto.
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